15 Sinais de que você não está tomando água o suficiente

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Às vezes você pode pensar porque nosso corpo é constituído por mais de 70% de água, não necessitamos de ingerir à quantidade recomendada pelos profissionais da saúde que é, no mínimo 8 copos de 100 ml diariamente. De fato, nosso organismo necessita de muita água, uma vez que perdemos água através de simples atividades como, respirar, falar e até ao sorrir, dessa forma é muito importantíssimo que o líquido perdido seja reposto suficientemente.

Se você tem sentido algum desses 15 sintomas quais citamos abaixo é um indicativo de que seu corpo está necessitando de água.

1. Enfermidades prolongadas

Source: ayoti.in

Eliminamos as toxinas do corpo através das secreções que expelimos. Porém, toxinas só poderão ser expulsas para fora do organismo se houver água suficiente, caso contrário permanecerão por muito mais tempo. Dessa forma, teremos dificuldades em nos livrar dos virus e bactérias quais causar sérios danos à saúde.

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