20 Superalimentos para personas mayores de 50 años

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¿Quieres seguir sintiéndote joven por más tiempo? Entonces debes incluir estos 20 superalimentos para personas mayores de 50 en tu dieta. No importa la edad que tengas, debes elegir tus comidas sabiamente. Porque cuando llegas a un cierto punto de la vida, tu cuerpo no puede tomar toda la comida chatarra tan bien como cuando tenías 20 años. Entonces, si quieres mantener tu mente aguda y tu sistema inmunológico funcionando, echa un vistazo a qué alimentos deberías comer.

1. Manzanas

Fuente: Healthyandpretty.com

Todos sabemos que una manzana al día mantiene alejado al médico. Dicho esto, asegúrate de comprar manzanas orgánicas para evitar todos los pesticidas dañinos. Las manzanas pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol. Además, son una buena fuente de vitamina C, potasio, fibra y antioxidantes.

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