15 признаков того, что вы пьете недостаточно воды

4404

Вы думаете, что поскольку организм человека больше чем на 70% состоит из воды, нет необходимости следовать рекомендациям врачей и каждодневно выпивать по восемь стаканов воды? Ошибаетесь! Когда мы дышим, разговариваем или смеёмся, наш организм постепенно теряет воду. Именно поэтому очень важно регулярно восполнять потерю жидкости.

Если вас беспокоят один или несколько из следующих 15 симптомов, стоит задуматься: возможно, организм пытается подсказать, что вам нужно пить больше воды?

1. Общее недомогание

Source: ayoti.in

Организм человека избавляется от токсинов путём выведения отходов через прямую кишку. Не забывайте, что этот процесс возможен только в том случае, если в организме достаточно жидкости для дефекации. Пониженный уровень воды в организме приводит к накоплению токсинов во внутренних органах в таком количестве, что процесс борьбы с вирусами и бактериями значительно усложняется.

-Advertisement

-Advertisement